Terapia Focada em Resultados
Atendimento presencial em Araraquara e Online.
• Resposta rápida no WhatsApp
Olá, sou o Caius Cezar
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental há 10 anos (CRP 06/140406), sou especialista em TCC pela PUC Minas, mestrando na UFSCar e psicólogo na APAE São Carlos.
Minha forma de trabalhar é direta: entendemos o que está acontecendo, definimos metas objetivas e montamos um plano com exercícios práticos entre as sessões. Medimos o que funciona, ajustamos o que não funciona. Sem promessas mágicas, só método.
Atendo presencialmente em Araraquara e online para todo o Brasil. Se você lida com ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, procrastinação, pânico, TOC ou autoestima, posso ajudar com técnicas baseadas em evidências.
Se faz sentido para você começar agora, me chame no WhatsApp. Na primeira conversa eu explico como seria o seu plano e tiramos dúvidas rápidas de valores e logística.
Especialidades
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental podemos identificar gatilhos, corrigir distorções de pensamento e treinar novos comportamentos. O objetivo é reduzir sintomas e aumentar autonomia com passos claros e mensuráveis.
Ansiedade
Reduzimos preocupações, evitamentos e sintomas físicos. Você aprende a diferenciar risco real de risco imaginado e a retomar atividades sem ficar refém da ansiedade.
Depressão
Ativação comportamental e reestruturação de pensamentos que derrubam sua energia. Plano simples para recuperar rotina, prazer e propósito.
Relacionamentos
Comunicação objetiva, limites saudáveis e acordos práticos. Menos briga repetida, mais clareza e previsibilidade no convívio.
Autoestima
Autoavaliação realista, menos autocrítica automática e mais comportamento alinhado aos seus valores. Confiança como consequência de ação, não de “achar que consegue”.
TOC
Exposição e prevenção de resposta com protocolo estruturado. Redução gradual de rituais e checagens com segurança e monitoramento de progresso.
Fobias e Pânico
Exposição gradual e planejada. Você volta a fazer o que evita hoje, com acompanhamento e métricas a cada passo.
Procrastinação
Quebra de tarefas, priorização e teste de rotinas curtas. O foco é fazer o essencial com consistência, não perfeição.
Habilidades Sociais
Treino prático de conversa, assertividade e feedback. Você passa a se posicionar sem agressividade e sem se anular.
Serviços Terapêuticos
Escolha o formato que encaixa na sua rotina. Todos seguem o mesmo princípio: metas claras, exercícios práticos e revisão constante de resultados.
Terapia Presencial Adulto
Consultório em Araraquara, sigilo e conforto. Avaliação inicial, definição de metas e plano semanal para aplicar no seu dia a dia.
Terapia Online Adulto
Mesma estrutura do presencial, com flexibilidade de horário e zero deslocamento. Sessões por videochamada, materiais e tarefas enviados após cada encontro.
Terapia em Grupo
Encontros temáticos e práticos para quem quer aprender com outras pessoas e reduzir custo por sessão. Metas individuais, exercícios guiados e feedback do grupo.
Terapia de Casal
Mapeamos padrões de conflito, negociamos acordos e treinamos comunicação direta. O foco é reduzir escaladas, combinar responsabilidades e recuperar a parceria.
Supervisão Clínica
Para profissionais da psicologia que buscam discussão técnica de casos em TCC, definição de hipóteses, planejamento de sessões e métricas de resultado.
Palestras e Workshops
Conteúdo prático para equipes, escolas e eventos. Presencial ou online, com aplicação imediata.
Orientação Terapêutica
Sessões pontuais para decisões específicas: organizar um plano de ação, preparar uma conversa difícil ou destravar um problema imediato.
Perguntas Frequentes
Como trabalho e o que você pode esperar do processo.
Atendimento Presencial
Endereço central em Araraquara. Atendimentos com horário marcado.
Pronto para dar o primeiro passo?
Sua jornada de transformação começa com uma mensagem.